تی آر ایکس (Total Body Resistance Exercise)به معنی تمرینات مقاومتی برای کل بدن می باشد به این دلیل که بدن شما در یک زمان حرکتهای تعادلی، هماهنگی، انعطاف، قدرتی، سرعتی و استقامت را دارد ازین رو مقاومت ...